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Les graines de chia : un véritable superaliment ou simple tendance ?
Tout comme moi, tu as sûrement vu passer une flopée de posts sur les réseaux sociaux vantant les bienfaits de graines de chia. « Encore une arnaque ! », me suis-je dit. Mais, à force de voir défiler ces posts, je me suis tout de même demandé s’il n’y avait du vrai tout ça. Alors, comme toujours, je me suis lancée dans mes petites recherches pour démêler le vrai du faux. Ces petites graines méritent-elles vraiment tout ce tapage ? Oui ! Les graines de chia ont une densité nutritionnelle impressionnante Les graines de chia sont certes petites, mais leur profil nutritionnel est particulièrement intéressant. Une portion de 28…
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Le charbon actif anti-ballonnement : Ça marche ?
Qui ne s’est pas plaint de son ventre gonflé ? Quand on cherche sur le Net, on nous conseille souvent de prendre du charbon actif en cas de ballonnement ou de gaz intestinaux. Et, il est vrai que le charbon actif, un remède naturel, peut apporter un soulagement rapide. Grâce à ses propriétés adsorbantes, il capte les gaz et les toxines, et réduit ainsi l’inconfort digestif. Mais, avant de l’adopter systématiquement, il est important de savoir que le charbon actif n’est pas sans risques. Voici pourquoi son utilisation doit être faite avec précaution. Potentiel d’effets secondaires gastro-intestinaux Le charbon actif est fréquemment utilisé pour soulager les ballonnements. Mais, une…
