Bienvenue sur Ensymbiose.
Ici, pas de bla-bla.
Des articles courts, clairs, documentés.
Un blog pour démêler le vrai du faux et se cultiver sans prétention
Acrasie (Akrasia) : Et si vos échecs avaient enfin une explication ?
Vous savez que fumer tue, pourtant vous allumez une cigarette. Vous connaissez les bienfaits du sport, mais vous restez dans le canapé. Vous voulez économiser, mais vous craquez sur cet achat inutile. Vous reportez ce dossier important pour scroller sur votre téléphone. Bienvenue dans le monde de l’akrasia (acrasie). Aristote avait tout compris Il y a 2400 ans, Aristote a forgé ce terme pour désigner cette bizarrerie fondamentalement humaine : agir contre son propre jugement. (Du grec ancien ἀκρασία, « absence de maîtrise de soi ».) Littéralement « absence de maîtrise de soi », l’acrasie va bien au-delà d’un simple manque de volonté. C’est cette guerre civile permanente entre le « moi rationnel » qui planifie…
Salade iceberg, sucrines : sont-elles pires que les autres ?
Il y a quelques jours, en faisant mes courses, je me suis posé une question toute bête. En passant devant le rayon des salades, j’ai vu de la salade iceberg et des barquettes de sucrines en promo. Comme souvent, je me suis dit : tiens, elles ne sont pas vraiment chères. Et, donc forcément, ma petite alarme s’est déclenchée : » c’est pas cher, ce sont donc encore des produits trafiqués ou bourrés de pesticides… » J’achète assez fréquemment ce genre de salades : j’aime leur croquant, et il faut reconnaître qu’elles se conservent longtemps. Alors, j’ai voulu savoir. Ces salades économiques sont-elles moins saines que les autres types de salades. C’est parti ! Des…
Amener ou emmener, apporter ou emporter… lequel choisir ?
Amener ou emmener ? Ou alors apporter ou emporter ? Que la langue française est subtile ! Ces quatre verbes évoquent tous un déplacement, mais chacun exprime quelque chose de différent. Déjà à retenir : deux concernent des personnes ou animaux (amener et emmener), deux autres des objets (apporter, emporter), mais il reste une autre différence. 🔹 AMENER → Personne ou animal→ On y conduit quelqu’un, mais on ne reste pas forcément avec la personne ou l’animal Exemples : Il amène sa sœur chez le médecin. (mais il ne reste pas avec elle) J’amène mon frère à la gare. (mais je ne reste pas avec lui) 🔹 EMMENER → Personne…
Les effets du gingembre : les bénéfices, les risques, les erreurs…
Il est partout : dans les tisanes, les gélules minceur, les shots d’énergie ou les recettes santé. Le gingembre passe pour un remède universel. Pourtant, il agit bel et bien sur le corps. Et, comme toute substance active, les effets du gingembre ne sont toujours anodins. Les effets du gingembre : une racine vraiment active Le gingembre contient plusieurs molécules bioactives, dont les gingérols et les shogaols. Ces composés ont des effets démontrés : sur la digestion (accélération du transit), sur les nausées (effet antiémétique), sur la glycémie (légère baisse observée), sur la tension (vasodilatation modérée), et sur la coagulation (inhibition plaquettaire légère). Ces propriétés sont confirmées par le NCCIH…
Huile d’olive, colza, lin, noix… Quelle huile choisir en 2025 et pourquoi ?
Aujourd’hui, petit focus sur les huiles alimentaires. Face à la multitude de produits disponibles, il devient difficile de s’y retrouver. Quelle huile choisir pour la cuisson, pour les salades, pour la santé ? Entre les alertes sanitaires, les risques de fraude et la profusion de conseils contradictoires sur les réseaux sociaux, quelle huile choisir, comment faire le bon choix ? Voici un récapitulatif le plus exhaustif possible. Quelle huile choisir pour cuire à haute température (poêle, four, friture) ? Pour la cuisson, il faut une huile stable, qui ne se dégrade pas à la chaleur. Sinon, elle s’oxyde, perd ses qualités… ou devient nocive. Huiles recommandées pour la cuisson : Huile d’olive…
Non, boire du citron tous les matins n’est pas vraiment une bonne idée
Comme d’habitude, un petit article en réaction à ce qu’on voit défiler partout depuis quelques années sur les réseaux. Cette fois, il s’agit du citron. Présenté comme un remède miracle : boire du citron ferait maigrir, « détoxifierait », purifierait l’organisme et relancerait le métabolisme au réveil. On lit même que le citron blanchirait les dents ! Mais, attention tout de même, la réalité est tout autre. Pris chaque jour, ou en quantités répétées, le citron n’est pas vraiment un allié. L’idée n’est pas de dénigrer le citron. Mais juste de démystifier, de clarifier et de citer quelques effets non négligeables induits par cette routine que l’on nous préconise pour faire…
Glamscrolling, doomscrolling, sadscrolling… : quand le scrolling devient un piège mental
Quel parent n’est pas agacé de voir son ado passer des heures sur son téléphone à faire défiler ce que l’algorithme d’Instagram, de TikTok ou autres a choisi de lui montrer ? Qui d’entre nous ne passe pas du temps sur les réels, les infos, les vidéos drôles ou autres ? Le scrolling fait partie des gestes les plus banals de notre quotidien numérique. On scrolle sur son téléphone, sans y penser, pour passer le temps, se détendre, attendre. Mais, ce défilement apparemment inoffensif finit, pour certains, par avoir des effets psychiques lourds. Quatre dérives principales ont été identifiées : le doomscrolling, le sadscrolling, le glamscrolling et le morbid scrolling.…
Le goût des aliments : savez-vous ce qui se passe vraiment ?
Hummm ! Que c’est bon ! Quand il s’agit d’apprécier le goût des aliments ou leurs saveurs, on pense d’abord à la sensation laissée sur la langue. Mais, en y regardant de plus près, une bonne partie de ce que l’on croit « goûter » vient d’ailleurs. Et, une fois qu’on le découvre, certaines évidences tombent. La langue, oui… mais elle est loin d’être la seule La langue est bien équipée, c’est vrai. Elle détecte les saveurs dites fondamentales : sucré, salé, acide, amer et umami. Umami ? Quèsaco ? L’umami est le cinquième goût fondamental, aux côtés du sucré, du salé, de l’amer et de l’acide. Ce terme japonais…
Soi-disant ou soit-disant ? L’erreur que beaucoup font
Parmi les nombreux pièges de la langue française, l’orthographe de l’expression « soi-disant » figure en bonne place. Combien de fois l’avez-vous vue écrite « soit-disant ou soit disant » dans des emails professionnels, des publications sur les réseaux sociaux ou même des articles de presse ? Cette confusion est si répandue qu’elle est presque devenue la norme. Pourtant, une seule orthographe est correcte ! L’Orthographe Correcte La règle est sans équivoque : on écrit toujours « soi-disant » avec un « i », jamais « soit-disant » avec un « t ». Cette expression est formée du pronom réfléchi « soi » et du participe présent « disant » du verbe dire. Étymologiquement, « soi-disant » signifie littéralement « qui dit de soi-même ». L’expression est…
Bigorexie : quand le bien-être vire à l’obsession destructrice
Peut-on aimer le sport au point de ne plus savoir s’arrêter ? Oui, et c’est là que ça devient problématique. Mais, à partir de quand une habitude saine devient-elle une dépendance ? La bigorexie, encore peu connue du grand public, soulève ces questions. Derrière les silhouettes sculptées et les routines millimétrées se cache parfois un vrai trouble du comportement, loin d’être marginal. Qu’est-ce que la bigorexie ? La bigorexie correspond à une forme de dépendance pour laquelle la pratique sportive prend une place excessive dans la vie quotidienne. Ce phénomène, de plus en plus évoqué dans le monde médical et dans les médias, se caractérise par un besoin irrépressible de…
Concours sur Facebook ou Instragram : vous participez, ils encaissent
Combien de fois avez-vous vu passer ce genre de concours sur Facebook ou Instagram? Pour participer, rien de plus basique : liker, s’abonner et surtout taguer deux ou trois amis ! Et, allez, tout le monde y va de son petit commentaire… et de ses trois amis tagués (qui n’ont rien demandé d’ailleurs.) Un coffret bien-être, un produit naturel, un aspirateur, une formation…? Le visuel est engageant, le ton est bienveillant, et le tirage au sort est prévu pour « la fête des mères ? ». Qui ne s’est jamais fait avoir ? J’ai décidé de mener ma petite enquête. En effet, que se passe-t-il en coulisses ? Ce n’est…
Pain au maïs : l’illusion dorée qui flatte l’œil, mais pas le corps
Depuis quelque temps, je craque souvent devant le pain au maïs. Sa couleur jaune accroche le regard, son goût évoque la polenta. Le pain au maïs coche toutes les cases du pain « original ». Et, j’avoue, je ne me contente pas d’une ou deux petites tranches. Mais, hier (l’été approchant…), je me suis demandé, est-il calorique ? Que contient-il vraiment ? Alors, est-il à la hauteur ? Mais, voilà : derrière l’étiquette flatteuse, la réalité est un peu moins dorée. Comme d’habitude : démêlons le vrai du faux. C’est parti ! Quelle est la composition du pain au maïs ? Un mélange souvent trompeur qui associe malencontreusement maïs et…
Renverser du sel : malheur, dispute… décryptage d’une superstition encore vivace
Aujourd’hui, un sujet plus léger ! Quoique… Pour certains, la superstition autour du sel renversé est bel et bien sérieuse. Je dois avouer qu’il m’arrive d’y penser lorsque je renverse du sel. Dans ma tête, renverser du sel, c’est signe de dispute… et je conjure immédiatement le sort. Et, comme par hasard, ce midi, j’en ai renversé. Comme d’habitude, j’ai cherché d’où venait cette superstition et si je conjurais bien le sort. Eh bien, non ! Alors, voici ce que j’ai trouvé. Déjà, historiquement, le sel était un condiment de grande valeur Le sel n’a pas toujours été aussi banal. Durant des siècles, il a servi à conserver les aliments,…
Assureurs, mutuelles : la vérité sur le marché noir des applis bien-être
Oui, vous savez déjà que les applis récoltent vos données personnelles.Vous vous doutez qu’elles sont utilisées.Vous avez fini par l’accepter, à force. Mais, avec les applis bien-être, ce que vous ne savez peut-être pas, c’est qui s’y intéresse de plus en plus.Et ce qu’ils en font. Assureurs, mutuelles, courtiers spécialisés : tous scrutent désormais ces données issues d’applis « bien-être ». Pas pour vous proposer un meilleur service. Mais, pour connaître vos risques, fixer vos tarifs, voire refuser votre dossier. Un rythme cardiaque jugé irrégulier. Un questionnaire stress rempli.Un mode de vie trop sédentaire.Et, c’est toute votre couverture santé qui peut changer. Sans que vous en soyez informé ! Ce…
Par acquis de conscience ou par acquit de conscience ?
Beaucoup écrivent spontanément « par acquis de conscience ». C’est logique, naturel. Il faut reconnaître que le mot « acquis » est bien plus courant que le mot « acquit ». Mais, comme souvent, dans notre jolie langue française, les apparences peuvent être trompeuses. Comprendre la différence entre « Acquis » et « Acquit » Définition de « Acquis » « Acquis » est le participe passé du verbe « acquérir ». Il désigne quelque chose qui a été obtenu ou appris. Par exemple, « les connaissances acquises » ou « un bien acquis ». Définition de « Acquit » « Acquit » est un nom masculin qui signifie «…
Orthorexie : le trouble alimentaire qui monte en silence
Anorexie, boulimie… ces mots-là sont passés dans le langage courant. On les connaît, on les identifie, parfois sans en saisir tous les mécanismes. Mais orthorexie ? Le mot reste encore discret. Pourtant, il décrit une réalité de plus en plus visible : l’obsession de manger « sain ». Sur les réseaux sociaux, cette quête de pureté alimentaire est devenue une norme silencieuse, portée par des comptes bien-être, des challenges détox et des conseils santé omniprésents. À force de traquer chaque additif, de scanner chaque produit et de transformer le moindre repas en analyse, ce mot risque de devenir incontournable dans les années à venir. Que signifie le mot orthorexie ?…
Faux avis en ligne : la manipulation se perfectionne…
Personne n’ignore que les faux avis pullulent sur Internet. Cela fait des années que le phénomène existe. Pourtant, loin de disparaître, il continue de se développer. Techniques plus sophistiquées, acteurs plus organisés : un rappel s’impose pour éviter de tomber dans des pièges devenus parfois très difficiles à repérer. Après avoir fait quelques constats, je vous donnerai quelques outils pour les réperer. Quelle est l’ampleur réelle du problème ? On pourrait croire que le sujet est dépassé. Pourtant, les chiffres montrent que la vigilance reste nécessaire. La DGCCRF a révélé que certains professionnels trichent encore, en supprimant ou retardant la publication des avis négatifs pour manipuler le classement.En 2024, près…
Mot du jour : « Métavers » Amazon, visio, déco… bien plus qu’un casque et de la 3D
Qui n’a pas entendu parler du métavers ? Notamment autour des années 2017- 2020, et surtout lorsque Mark Zuckerberg — que tout le monde connaît — a rebaptisé Facebook en Meta (même si, dans les faits, tout le monde continue de dire Facebook).À l’époque, j’en avais retenu l’image d’un monde virtuel, d’un casque en 3D, puis… des milliards de dollars envolés pour Meta. Depuis, on n’en parle presque plus. Mais, en réalité (sans jeu de mots), ce n’est pas tout à fait ça. Ou plutôt, ce n’est pas que ça. Alors, qu’est-ce que le métavers aujourd’hui ? Et surtout, où en est-on vraiment ? D’abord d’où vient ce mot un…
Ça va de pair ou Ça va de paire ? Ne faites plus jamais la faute !
L’expression est utilisée partout. Elle donne une impression de sérieux, de lien logique entre deux idées. Mais, à l’écrit, elle est souvent mal orthographiée. On lit : aller de paire vont de paires Ces deux formes sont incorrectes. ✅ Alors, ça va de paire ou ça va de pair ? La bonne orthographe : « pair » L’expression correcte est : aller de pair. Le mot pair ici est un nom masculin, écrit sans e final, et au singulier. Elle signifie : fonctionner ensemble, avancer en parallèle, être lié. C’est une expression figée. On ne la modifie pas. Exemples corrects : Le respect va de pair avec la cohérence. Inflation…
Un mensonge de plus : des « Strava jockey » payés pour courir à votre place
Alors, là, lorsque j’ai lu cet article sur les Strava jockey, je me suis dit : on aura tout vu ! Même ceux qui ne courent pas connaissent STRAVA. Cette appli qui permet d’enregistrer, d’analyser et partager ses activités sportives. Mais, Strava n’est plus seulement une application pour enregistrer ses performances. C’est aussi devenu un miroir social. Un espace qui permet de comparer ses temps, de récolter des « kudos », un espace dans lequel « il faut » soigner son image. Et, désormais, un lieu où certains paient pour paraître meilleurs ! Un nouveau marché : des coureurs à louer pour booster ses stats – les Strava jockey En…
Une pie malheur, deux pies bonheur ! D’où vient cette superstition ?
Gloups ! Ce matin, j’ouvre mes volets et je vois une pie. Immédiatement, une phrase m’est venue en tête : « Une pie, malheur, deux pies bonheur ». Je ne sais pas pourquoi, ni de quand ça date, mais les pies et moi, nous ne sommes pas copines. C’est comme un vieux réflexe. C’est pourtant idiot quand on y pense ! Hélas, cette petite ritournelle continue de me traverser l’esprit dès que j’en vois une ou deux d’ailleurs. Mais, d’où vient cette superstition ? Pourquoi associe-t-on une seule pie à quelque chose de négatif ? D’où sort cette histoire de « une pie malheur, deux pies bonheur ». Petites recherches……
Fraises et pesticides : l’illusion d’un fruit parfait
🍓 Les fraises ! Oh qu’elles sont belles ! 🍓 Elles brillent, elles sentent bon (parfois), elles annoncent le retour des beaux jours. Mais, fraises et pesticides, ça sonne déjà moins bien… En effet, j’ai vu passer un article qui disait que les fraises faisaient partie des fruits les plus contaminés par les pesticides (en première position : le raisin, en deuxième position les framboises…). Et comme c’est la saison, et que je suis très gourmande… je me suis tout de même informée. Est-ce vraiment dangereux et toutes les fraises sont-elles concernées ? En route pour le dossier « fraises » ! Et, ce dossier est plutôt trouble : culture intensive, goût…
Expression du jour : cancel culture. Une formule devenue explosive
Le mot « cancel culture » vient de l’anglais to cancel (« annuler »). Il est apparu dans les années 2010 sur les réseaux sociaux américains pour désigner le fait de retirer publiquement son soutien à une personnalité après des propos jugés inacceptables. Le mot « culture » signale que ces réactions ne sont pas isolées, mais s’inscrivent dans une dynamique collective. En français, on parle parfois de « culture de l’annulation » ou de « culture de l’effacement ». → Source : Wikipédia – Cancel culture En pratique, qu’est-ce que ça désigne ? La cancel culture désigne une forme de pression publique, souvent virale, qui vise à écarter une personne, une marque ou une œuvre après des propos…
Montres glycémie : sous les promesses, un vrai risque pour la santé
Encore quelque chose qu’il faut dénoncer et partager. Les fameuses « montres glycémie. Sur les réseaux sociaux, on voit passer des posts vantant des montres, bagues ou bracelets connectés capables de mesurer la glycémie. Waouh ! Que ce serait bien : contrôle en continu, zéro douleur, simplicité d’utilisation ! Le tout pour quelques dizaines d’euros. Le message est clair : pourquoi continuer à se piquer quand une montre peut tout faire à ta place ? Mais, en réalité, tout est faux. Comme d’habitude, j’ai fait mes petites recherches. Aucun dispositif validé À ce jour, aucune montre connectée, ni aucun bracelet ou bague, ne permet de mesurer la glycémie sans capteur…
Pamplemousse et médicaments : un duo à éviter
Le pamplemousse fait partie de ces aliments que l’on pense bien connaître. Un fruit comme un autre, censé être excellent pour la santé. Toutefois, j’avais entendu, il y a quelques années, qu’il pouvait se révéler dangereux lors de la prise de médicaments. Je pensais que c’était un énième fake news, qu’il fallait manger 50 pamplemousses pour que ces effets soient vérifiés. Alors, je me suis dit, comme je le fais d’habitude, qu’il serait bien, de dénoncer cette fake news. Mais, cette fois, je me suis bien trompée. Ce n’est pas un attrape-nigaud. Et, le moins que l’on puisse dire, c’est que le pamplemousse mérite qu’on s’y attarde sérieusement. Pamplemousse ou…
