Les probiotiques sont partout ! Vantés pour leurs multiples bienfaits sur la digestion, l’immunité et même l’humeur, chacun y va de son conseil ou de sa recommandation pour en faire l’allié santé incontournable. Cependant, même si leur efficacité est souvent prouvée par des études scientifiques, il faut absolument rester prudent. En effet, les probiotiques ne conviennent pas à tout le monde. Si tu souffres de certaines maladies chroniques ou auto-immunes, par exemple, fais bien attention avant de les intégrer à ton régime [1]. Faisons un petit tour de la question.   Qu’est-ce qu’un probiotique ? Les probiotiques sont des micro-organismes vivants, généralement des bactéries ou des levures, qui ont des…