Les dangers du charbon actif : quand le « naturel » masque de vrais risques
Qui ne s’est pas plaint de son ventre gonflé ? Quand on cherche sur le Net, on nous conseille souvent de prendre du charbon actif en cas de ballonnement ou de gaz intestinaux. Et, il est vrai que le charbon actif, un remède naturel, peut procurer un soulagement rapide.
Grâce à ses propriétés adsorbantes, il capte les gaz et les toxines, et réduit ainsi l’inconfort digestif.
Mais, avant de l’adopter systématiquement, il est important de savoir que le charbon actif n’est pas sans risques. Les dangers du charbon actifs ne sont pas à négliger. Voici pourquoi son utilisation doit être faite avec précaution.
Potentiel d’effets secondaires gastro-intestinaux
Le charbon actif est fréquemment utilisé pour soulager les ballonnements. Mais, une utilisation excessive peut parfois entraîner des effets indésirables sur le système digestif.
Parmi ces effets, la constipation est la plus courante (et l’occlusion intestinale en cas de surdosage…). En effet, le charbon actif peut ralentir le transit intestinal, ce qui peut être problématique, surtout chez les personnes sujettes à ce type de trouble. Il est donc important de ne pas en abuser et de toujours l’accompagner d’une grande quantité d’eau.
Risque de carences nutritionnelles
Le charbon actif ne fait pas de distinction entre les substances qu’il adsorbe.
En plus des gaz et des toxines, il peut aussi piéger des nutriments essentiels tels que les vitamines, les minéraux ou encore les antioxydants présents dans votre alimentation. À long terme, une consommation régulière peut donc entraîner des carences nutritionnelles, notamment si l’on ne veille pas à diversifier son alimentation.
Le plus important : le risque de mauvaise absorption des médicaments
L’une des principales raisons pour lesquelles le charbon actif doit être utilisé avec vigilance est sa capacité à adsorber non seulement les gaz et toxines, mais également les médicaments.
Si vous prenez des traitements médicamenteux, le charbon actif peut interférer avec leur absorption, réduisant ainsi leur efficacité.
Sont plus particulièrement concernés : les antidépresseurs, les contraceptifs et les médicaments pour la thyroïde. Il est donc conseillé de le consommer au moins trois heures avant ou après la prise de tout médicament. C’est important !
D’ailleurs, c’est la même problématique pour le pamplemousse en cas de prise de médicaments.
Compte des dangers du charbon actif, on limite son utilisation
Le charbon actif est donc un remède efficace, mais qui doit être ponctuel. Les dangers du charbon actif sont bien réels.
Il ne doit pas être utilisé de façon systématique ou préventive contre les ballonnements. Si vous souffrez de ballonnements récurrents, il peut s’agir d’un problème digestif sous-jacent (intolérances alimentaires, syndrome de l’intestin irritable, etc.) qui nécessite un suivi médical.
Le charbon actif, en masquant les symptômes, ne s’attaque pas à la cause du problème.
Que retenir ?
Le charbon actif doit être pris avec beaucoup de précaution.
Sa capacité à adsorber aussi bien les gaz que les médicaments et nutriments, ainsi que son potentiel à provoquer des effets secondaires digestifs, en fait un remède à utiliser de manière raisonnée et ponctuelle. En cas de doute ou de symptômes persistants, il est toujours préférable de consulter un professionnel de santé. Pour en savoir plus, cliquez ici.
De même, saviez-vous que le curcuma ou les probiotiques présentent aussi des risques ?
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