BIEN-ÊTRE ET SANTÉ DÉCRYPTÉS
Ces articles analysent la véracité de certains conseils, notamment pour les "conseils bien-être et santé". Vrai ou faux ?
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Tisanes laxatives : naturel ne veut pas dire sans danger
Tu crois que boire des tisanes laxatives, c’est mieux que prendre un médicament ? Eh bien, pas sûr du tout ! Pourtant, beaucoup pensent que remplacer le Dulcolax® par une tisane laxative est moins agressif. En effet, qui ne connaît pas le Dulcolax® ? Moi, la première fois que j’en ai pris, j’ai vite compris. Certes, c’est efficace… mais à quel prix ! Des crampes dans le ventre à ne plus savoir quoi faire, accompagnées d’une sensation désagréable qui a duré des heures. Mais, un jour, une amie m’a dit : arrête de prendre ce médicament, c’est chimique. Prends plutôt une tisane, c’est naturel et c’est tout autant laxatif. Mon…
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Huiles essentielles et chats : un danger méconnu
Aujourd’hui, on va aborder un sujet qui concerne les animaux, et plus particulièrement les chats. En effet : huiles essentielles et chats ne sont pas compatibles, mais pas compatibles du tout ! Pourtant, les huiles essentielles sont partout. On nous les vend comme des remèdes miracles : elles apaisent, soignent, purifient… bref, elles auraient presque toutes les vertus. Mais, dans ce grand discours marketing, un élément crucial est souvent passé sous silence : elles peuvent être toxiques pour les animaux, et en particulier pour les chats. Beaucoup de personnes en utilisent sans se poser de questions. Normal, on ne nous informe pas vraiment. Alors, voici quelques informations. Même une exposition…
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Vitamine D et Soleil : Mythe ou réalité ?
Il y a peu, une amie m’a dit : « Oh, tu sembles fatiguée ! Tu dois sans doute manquer de vitamine D. Va marcher au soleil ! » En effet, j’ai souvent entendu parler du lien entre la vitamine D et soleil, sans vraiment comprendre le lien entre les 2. Alors, comme d’habitude, j’ai mené mes petites recherches. Et, effectivement, en plus de l’alimentation, le soleil joue un rôle clé dans la production de cette vitamine essentielle. Mais, ce n’est pas aussi simple qu’il y paraît. L’exposition solaire ne suffit pas toujours, et plusieurs facteurs influencent la capacité de notre corps à en produire suffisamment. Déjà, la vitamine D…
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Les fruits rouges : Oui, ce sont de super-aliments si et seulement si…
J’ai lu récemment que les fruits rouges sont de véritables alliés pour la santé. Fraises, framboises, myrtilles, mûres, groseilles… Ces baies, bien plus que de simples plaisirs gustatifs, sont effectivement de véritables concentrés de nutriments bénéfiques : antioxydants, polyphénols, anthocyanes, vitamines, fibres et minéraux. Autant de bonnes raisons pour en consommer régulièrement ! Mais, attention, quelques précautions s’imposent tout de même. Les multiples bienfaits des fruits rouges Les anthocyanes : des alliés puissants contre l’inflammation et pour la santé cardiovasculaire Les anthocyanes, présents dans les baies rouges comme les myrtilles, les mûres, et les framboises, sont effectivement des pigments aux propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Des études ont…
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Curcuma : le piège de l’épice miracle qui peut détruire ta santé
Parmi tous les conseils bien-être qui pullulent sur les réseaux, difficile d’échapper aux louanges faites au curcuma. C’est l’épice miracle à utiliser dans sa routine ! En effet, beaucoup affirment que la curcumine, le principal composé actif du curcuma, soulage, entre autres, les inflammations articulaires. Curieuse et atteinte de polyarthrite rhumatoïde, je me suis dit : super ! Si c’est vrai, voilà une solution pour réduire ma consommation d’anti-inflammatoires. Et, honnêtement, j’ai vraiment failli me laisser convaincre. Pendant des heures, je n’ai trouvé que des articles provenant de sources sûres, comme des essais cliniques, valorisant les propriétés de cette fameuse curcumine. Mon article était prêt et préconisait même d’acheter des…
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Fleurs de Bach : Quand la croyance agit plus que la science
Je ne sais pas pour vous, mais je vois souvent défiler sur les réseaux sociaux des posts prônant les incroyables pouvoirs des Fleurs de Bach : « Les Fleurs de Bach anti-stress : Dites adieu à la charge mentale, «10 Fleurs de Bach pour vous aider à maigrir sans effort », «Les Fleurs de Bach : Votre allié naturel pour perdre du ventre », etc. Seraient-ce des potions magiques ? Comment peuvent-elles aider dans des domaines aussi variés que la gestion du stress ou même la perte de poids, et ce, sans aucun danger ? Il y a de quoi se poser des questions. Les Fleurs de Bach et leurs…
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Le chiffre du jour : la France sous Doliprane !
Il y a quelques jours, j’ai entendu parler d’une étude menée par Que Choisir qui affirme que certains médicaments, dont le Doliprane, peuvent se conserver bien au-delà de leur date de péremption. Encore quelque chose qui n’est pas normal ! Je me suis dit : tiens, écris un article sur ce sujet. Mais, en effectuant mes recherches, je suis tombée sur un chiffre qui m’a interpellé : en 2022, 424 millions de boîtes de Doliprane ont été produites et distribuées en France. 85 % sur prescription médicale. Je n’en croyais pas mes yeux. Après vérification auprès de sources fiables, ce chiffre s’est révélé exact (Revue Pharma)(MyPharma). Impressionnant, non ? …
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Recongeler, oui c’est possible ! Mais quoi et comment ?
J’ai toujours pensé que l’on ne devait jamais recongeler un aliment déjà décongelé. C’était une règle non négociable à mes yeux. Mais, hier, en écoutant une émission à la télé, j’ai été surprise d’entendre que ce n’était pas du tout le cas. On peut, en effet, recongeler des aliments, mais à certaines conditions. Comme je n’aime pas rester sur un doute, j’ai fait mes propres recherches. Eh bien, contre toute attente, oui, il est possible de recongeler des produits déjà congelés. Néanmoins, évidemment, ce n’est pas une règle généralisable. Elle est valable pour certains produits et pas dans n’importe quelles conditions. Voyons tout cela ! Pourquoi dit-on qu’il ne…
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Les graines de chia : un véritable superaliment ou simple tendance ?
Tout comme moi, tu as sûrement vu passer une flopée de posts sur les réseaux sociaux vantant les bienfaits de graines de chia. « Encore une arnaque ! », me suis-je dit. Mais, à force de voir défiler ces posts, je me suis tout de même demandé s’il n’y avait du vrai tout ça. Alors, comme toujours, je me suis lancée dans mes petites recherches pour démêler le vrai du faux. Ces petites graines méritent-elles vraiment tout ce tapage ? Oui ! Les graines de chia ont une densité nutritionnelle impressionnante Les graines de chia sont certes petites, mais leur profil nutritionnel est particulièrement intéressant. Une portion de 28…
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Dangers du Téflon : Faut-il vraiment jeter mes poêles ?
Comme beaucoup d’entre vous, j’utilise des poêles en Téflon type poêles Tefal. Mais, après avoir vu le film « Dark Waters », qui expose le scandale sanitaire lié au PFOA, un produit chimique utilisé dans la fabrication de ces poêles en Téflon, j’ai paniqué. Tu l’as vu ? Si ce n’est pas le cas, regarde-le. Il est très bien ! Revenons à nos moutons. Mes premières recherches m’ont rassurée : j’ai découvert que le PFOA n’est plus utilisé depuis 2013. Toutefois, en creusant un peu plus, j’ai réalisé que la question n’était pas si simple… Le PFOA : pourquoi ce produit chimique est-il dangereux ? Le PFOA (acide perfluorooctanoïque) a été…
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Le miel, un trésor naturel… oui, mais à une condition !
Il y a quelques semaines, je me suis levée avec une angine. Gorge en feu, difficulté à avaler, bref, la totale. Une amie m’a tout de suite conseillé : « Prends du miel, ça va te soulager ! » Honnêtement, je me suis demandé : est-ce vraiment efficace ou juste encore un vieux remède de grand-mère qui ne fonctionne pas ? Comme d’habitude, je n’ai pas pu m’empêcher de faire mes petites recherches pour en savoir un peu plus. Voici donc le résultat. Le miel est, en effet, un véritable trésor pour la santé. Mais, tous les miels ne se valent pas… Bien au contraire ! Le miel :…
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L’ananas fait-il vraiment brûler les graisses ? Spoiler : non !
Tout comme moi, tu as sûrement vu passer cette affirmation sur les réseaux sociaux : « manger de l’ananas fait fondre les graisses ». Entre Instagram, TikTok et certains blogs de bien-être, l’ananas est souvent présenté comme un aliment miracle pour la perte de poids. Alors, est-ce que manger de l’ananas peut vraiment t’aider à perdre des kilos ? La réponse est simple : NON. Dans cet article, je t’explique pourquoi ce mythe persiste, et surtout, quels sont les véritables bienfaits de l’ananas. Origine du mythe : pourquoi l’ananas est-il associé à la perte de graisse ? La bromélaïne : une enzyme mal comprise L’une des raisons pour lesquelles l’ananas est souvent…
